o bol

Witam wszystkich.Uda utwardzą Ci się(a może raczej uodpornią się na ból)gdy wyzbierasz na nie sporą liczbę kopnięć.Mozna to ćwiczyć z partnerem:stajecie na przeciwko siebie i na wzajem,cyklicznie okładacie się kopami(można przy tym ćwiczyć technike),chyba że sporo sparujesz wtedy uodpornisz się samoistnie.Jeżeli chodzi o brzuch to analogicznie do [...]

[...] ciężki trening na siłowni. Też mam wade postawy, zapadniętą klatke (tylko ze tego w ogole nie widac) i skolioze co widać wyraźnie. Jeśli chodzi o mnie to "dzięki" treningom na siłowni wada się pogłębiła, co mnie tak bardzo nie martwi bo nie odczuwam bolu a ni nic z tych rzeczy, lecz lekarz powiedzial ze bol pojawi się na stare lata.

Dziś już nie dam rady dodać fotek jutro postaram się coś wrzucić. Rekordzik poszedł 100kg zaliczone. Trening bd ciężki ale uśmiech na twarzy mimo zmęczenia nie znika 1.zrobiony rekordzik 2.minął ten cholerny ból w podbrzuszu o którym wspominałem -,- Aktualnie chwila przerwy i lecimy z a6w ;)

A czy duza roznica będzie miedzy 2x10kg a 2x15kg(koszt na allegro o 30zl wiecej tylko). PS. Dodam jeszcze, że najgorzej to bedzie z pompkami u mnie - przy wykonaniu 10pompek strasznie bola mnie "kosci" rąk. Tzn nie nie mam zmeczonych miesni tylko okropny bol... Zmieniony przez - adiw23 w dniu 2008-05-15 12:16:56

no ok, ale temat tego czy ta oxa jest dobra czy nie, w zasadzie nie wyszedl z mojej inicjatywy ja uwazam, ze tak chodzi o ten bol glowy, jezeli nie bedzie przechodzilo, dobra opcja bedzie odstawienie/zmniejeszenie dawki na 2-3 dni i powrot pozniej do 30mg? obserwujac co sie dalej bedzie dzialo? niby oxa watroby tez za mocno nie obciaza, ale nie [...]

MC - strach o kręgosłup:D:D:D przy podciąganiu czuje coś w rodzaju "kruszenia " się nadgarstka i ból

MC - strach o kręgosłup W takim razie nie mozesz tez robic zadnych wyciskan ani uginan na biceps. Lokcie to nie przelewki. Tak na serio - zacznij od samej sztangi i przez miesiac ucz sie techniki na samym gryfie. przy podciąganiu czuje coś w rodzaju "kruszenia " się nadgarstka i ból Przy jakies szerokosci chwytu nastepuja powyzsze [...]

"ból przypomina mi o tym ze zyje"

jeśli chodzi o problemy z tym suplementem, to przez niego miałem angine. Gdy zachorowałem, odstawiłem spalacz. Po chorobie chciałem wznowić cykl, jednakże momentalnie przy każdej dawc pojawiał się ból gardła i ciężki kaszel.

Czy dieta i ćwiczenia typu klata plecy barki i biceps coś dadza? Wiem że brzuszki dużo by pomogły ale nie chce ich robić bo jest to strasznie nudne i w sumie robię max 50 Dieta to fundament do tego chin masz zamiar osiągnąć , często ludzie sięgają najpierw ból suplementy zamiast ustawić dobrze program zywieniowy co daje olbrzymie rezultaty . Jeśli [...]

[...] dużo lewego.. Lekarze jak to wszystko usłyszeli pytali się skąd ten okulista :D. Badania u rodzinnego robiłem po prostu z ciekawości jak wyniki itp. W marcu 2020r rozbolała mnie bardzo głowa , nie wiedziałem co ze sobą zrobić taki ból oraz wymioty. Poszedłem do Rodzinnego o rezonans , odpowiedział że duże kolejki itp i że zrobi mi jak [...]

[...] juz problemy i czuje przyrost miesni na treningu w odroznieniu od treningu dzielonego ktory wszyscy znaja brakuje mi mega palenia miesni po kazdym dniu cwiczen - czuje lekki bol ale jakos obawiam sie ze to za malo i ze trening dzielony dziala lepiej ??? upewnijcie mnie w tym, ze moje odczucia sa bledne :)) aaa i jeszcze jedno: czy przy tak [...]

[...] mi robienie przysiadów, MC , wiosłowania, wyciskania w siadzie czy stojac. Chetnie bym robil te cwiczenia co wczesniej ale poprostu NIE MOGE :/ . Ostatnio myslalem ze bol juz minal i zrobilem sobie wyciskanie w siadzie i przysiady ale 20powt 30kg obciazenia tylko. Po 2 takich treningach plecy znow zaczely bolec. Dlatego teraz robie sobie [...]

witam ponownie, napisze tu znowu bo w zdrowniu nie uzyskalem zadnej odp. ten bark dlaej mnie boli moze minimalnie mniej ale dalej jak cos probuje wykonac np jade samochodem i skrecam uzywajac lewej reki boli troche. no ale tym razem nie o to. nie wiem co mam robic bylem u lekarza, ona dala mi recepte na jakis tam lek przeciwbolowy i skierowanie do [...]

"Biceps to jeden z najważniejszych mięśni boksera. Najpierw Andrzej siada na specjalnej skośnej ławeczce. Następnie chwyta w obie dłonie sztangielki. Ich ciężar powinien być taki, żeby ostatni ruch w serii sprawiał pewne kłopoty, a nawet ból w mięśniach. Andrzej ugina teraz ramiona z łokciami odchylonymi na zewnątrz i w [...]

witam Aras84 czytałem twoje wypowiedzi i mam parę pytań zacząłem cykl z ph metylowego niestety poskręcało mi flaki już w 4 dniu ,bardzo bolesny ból brzucha i dziwne odbijanie się tak jakby metalem i teraz moje pytanie stosowałeś eq-plex jest on nie metylowany czy odczułeś jakieś sajdy i czy używałeś osłonek ? Mam 3 opcje i nie wiem na [...]

Ale chodzi o DOMSY czy o zakwasy?? Taki cytat: Ból mięśni nazywany jest zakwasami, chociaż mikrourazy (DOMS) z kwasem mlekowym nie mają absolutnie nic wspólnego. Kwas mlekowy już po iluś minutach po treningu jest usuwany, a DOMS pojawiają się 1-3 dni po wysiłku!

kUP JAKIS ZEL PRZECIWBOLOWY NA TO i cos oralnego przeciwzapalnego.Jedynym minusem Vasta jest ten bolesny dyskomfort.Towar dziala bardzo dobrze.Tak jak mowie-jest tylko jeden minus w tych srodkach-bol.No i jak dla mnie o jeden minus zaduzo

[...] ropa) dala mi skierowanie na RTG i powiedziala ze ona mi nie wyrwie bo nie jest chururgiem. To znaczy ze bede mial rwana siodemke poprzez rozcinanie dziasla? I czy to bardzo boli? Dodam ze wyslala mnie na RTG poniewaz obok siodemki mam "uszkodozna" szostke i nie wie pod ktorym zebem jest niby ropa. Rozwiercila mi obydwa wlozyla fleczer [...]

[...] chyba go nie skopiesz po jajach nonie :P zreszta przyczepilem sie do tego kopania w torby a to wcale nie jest tak skuteczne jak sie mowi gdy masz adrenalinke wysoko jest to bol spory ale da sie go zniesc podobnie jak kiedys krazyl na forum mit o jednostrzalowych walkach z udzialem ciosu z banki no wiec jestem zywym przykladem ze osoba ktora [...]